2017年牢记7个健康数字:心态乐观多活9.5年 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:食疗养生篇

2013年10月02日12:41 编辑:传奇养生网

  新的年来临之际,很人都会许下健康的愿望近日,美国《读者文摘》杂志提出了2011年最值得关注的7字,建议大家牢记。

  9.5年。一乐观的人要比悲观的人多活9.5年。

  2倍。糖尿铜川癫痫病医院治疗需要多少钱病患者的死亡风险是同龄人的2倍。如今,糖尿病患者数量在发展中国家越来越多。新的一年,糖友要注意控制体重、合理膳食。

  50%。不管因哪疾病住院的患者,50%的人会服用过量烧心药物,比如止痛药等,会给身体带来极大伤害。平时注意饮食调养、多运动,没病尽量少吃药。

  25%。大约25%的人在女性癫痫病要如何护理感冒时没有症状。也是重大的健康隐患,感到不适就要及时休息,必要时就医。

  1晚上。一晚上不睡觉,胰岛素抵抗性就会增加。久而久之,患糖尿病的几率越来越高。此外,每晚睡足8.5小时的减肥者,比只睡5.5小时的人会多减掉56%的脂肪。所以,工作再忙,都要保证充足睡眠。

  20卡路里。人工甜味黑龙江治疗癫痫比较好医院是哪家剂的热量比天然蔗糖的高20卡路里,而且它的抗氧化剂含量不及蜂蜜和枫树糖浆。因此,少吃人工甜味剂,摄入天然糖分,健康。

  1000国际单位。维生素D能健壮骨骼,和预防多种癌症。成人每天需要补充1000国际单位的维生素D,所以平时饮食要丰富,多食用海鱼、动物肝脏、牛奶等,还要多晒太阳来补充。 &nbs开封治癫痫正规医院p;                      

  (冯国川)

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