出汗暴露健康隐患:太多气阴虚 太少免疫力低(2) -

发表日期:2020-10-17 | 来源:食疗养生篇

2015年04月18日16:03 编辑:传奇养生网

  调理汗多,推荐3个实用的小偏方。第一个是最常见的桑叶,用于自汗、盗汗都可以,最好是清晨摘的新鲜桑叶,摘下后马上放到瓦上焙干、碾碎,每天早晨喝粥的时候吃上6~10克,快的三天便可见效。桑叶也可以打碎放到粥里喝、水煮或者煎汤直接喝。第二个是地骨皮,就是枸杞子植物根的皮,可以清虚热,缓解阴虚盗汗效果好,但不能直接吃,可以熬水喝。第三个是仙鹤草北京查癫痫去哪个医院比较好,本身是用于止血的,但现在发现有很多其他作用,如止汗、止咳。取仙鹤草30克,熬水以后代茶饮。

  除此之外,还可以有针对性地服用一些中药来改善异常出汗症状。气血不均衡引起的半身出汗可以用小柴胡和桂枝汤一起煎熬成柴贵汤,可疏肝解郁,调和营卫。治疗更年期汗多,可服用当归六黄汤,即生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连、黄芪一起用水煎服,可清热、补气、养血、舒肝。肿瘤患者化疗后伤气阴,容易出汗,可用生脉饮加牡蛎散。生脉饮成分是人参、麦冬、五味子,用于气阴两虚治愈小儿癫痫,其中人参是补气的,麦冬、五味子是补阴的;牡蛎散中有浮小麦、麻黄根,主要用于止汗。

  许多非药物疗法也可以有效治疗汗多。比如很小的孩子出汗可以用灸法,灸神阙(肚脐眼)、涌泉穴(脚心)两个穴位。此外,可将龙骨、牡蛎弄碎,碾成粉,再用布包上,涂在出汗较多的部位。临床上还会将等比例的五味子、五倍子磨成粉,用浓度为70%的酒精调成糊状,抹在肚脐上或耳后,用保鲜膜或塑料袋包裹,然后用胶布固定,24小时换一次。

  总之,汗一般都是虚石家庄去哪家癫痫医院性的,或者虚实夹杂。所以,通过固涩,比如吃酸性的东西来固涩止汗,可能对容易出汗的人有帮助。

  总不出汗也不行

  出汗过多对身体不利,而有些出汗却能帮助人体恢复健康。例如很多人感冒发烧了,都要抱着被子捂汗。医圣张仲景在《伤寒论》中记载,“温服令一时许,遍身微似有汗者宜佳”,说的就是不断地往外出汗,把汗出透了,烧就退下来了。需要提醒的是,捂汗的时候别忘了多补充水分,可以适当喝点温水、米粥等。癫痫病根治要多少钱

  天气热的时候,人体还需要通过出汗散热来调节体温。但是如果因汗腺有问题等原因,造成不出汗或出汗少,有的甚至做剧烈运动也不易出汗,那也会影响健康,轻者长痘、面色不好、吃不香、睡不好,重者则会影响全身的代谢,导致免疫力下降,使人更容易患病。建议大家,不要长期呆在空调房里,否则会影响排汗系统的正常生理功能。平时要多到户外运动,以微微出汗、微微气喘、尚能轻松交谈的程度为宜。即便在炎热的夏天,也应在10点前和17点后到户外散步。

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