教你九个果蔬皮养生妙方 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:食疗养生篇

养生之道网导读:日常生活中,我们在吃一些果蔬的时候,常常会丢弃一些果蔬皮,但是你知道吗?其实被你随手扔掉的这些食物废料,其养生功效是非常大的哦,下面小编给大家盘点了9种果蔬皮养生妙方,快去看看了解下吧。

废物利用 养生石家庄去哪家医院治疗癫痫较好法 9种果蔬皮巧治病

我们在吃水果和蔬菜时,常常会去除果蔬的皮,把他们当垃圾处理,可没想到的是,果蔬皮治病超有效果。中医提示,9种果蔬皮治病绝对有效!

一、苹果皮:抗氧化

苹果皮含丰富的南宁治癫痫哪家好膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

二、番茄皮:预防癌症

番茄红素是银川什么医院看癫痫迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病,提高机体免疫力,预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。因此,番茄带皮吃最营养。

三、橘子皮:开胃化痰

橘皮富含大量维生素C、胡贵阳癫痫到哪家医院好萝卜素、蛋白质等多种营养素,能做出许多美味。橘皮粥芳香可口,还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮,能使汤味更鲜,并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶,味道清香,还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。

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