初秋多吃酸 食补选葡萄 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:食疗养生篇

养生导读:处暑刚刚过去。中医认为,处暑过后,暑气渐消,特别是早晚时秋凉的感觉渐渐明显,养生要防燥、防寒,同时还得注意防暑。下面,健康养生网小编为你介绍初秋养生的最武汉好的癫痫病医院在哪佳食物。让你健康度过夏转秋的季节。


食补首选蜂蜜
养阴:食补首选蜂蜜
处暑后,要把保养体内的 阴气 作为首要任务。养阴的食儿童癫痫病多久能治愈物也有很多,比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等。其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜贵阳癫痫病医院哪里好色的功效,因此拥有 百花之精 的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品,对于缓解疲劳效果显著。
蜂蜜可以直接调入温水中饮用,也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核,倒大连市看癫痫病挂什么科入蜂蜜封盖蒸熟,能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错;蜂蜜也可和时令水果相拌,味道鲜美。
养生秘诀:朝朝盐水,晚晚蜜汤。

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