女性养生的秘密 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:食疗养生篇

养生 养生抗衰
女性养生的秘密
发布时间:2011-12-20 11:43:49 浏览:6014 来源:
女性养生不仅要食疗还要从生活的小习惯做起,有良好的习惯,就会拥有好的健康。女人四大忌,改掉坏习惯便能焕发容颜。
  1、忌恋床。充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。但有癫痫病的治疗药物的人错误地认为,多睡有益健康,尤其是有利于青少年生长发育,所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要。这是一种不良习惯,长此以往,会有损身体健康。而且经过一个晚上,腹中空空,出现明显得饥饿感,这时如恋床不起,势必打乱肠胃活动规律,时间一长,胃肠粘膜将遭到损害,容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所癫痫病治疗好的医院那家比较有效以,必须注意睡眠时间的合理性,保持良好的生活习惯。
  2、忌老人醒后起身小便。早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满尿液,有急不可待地排尿感,尿意越是紧迫,越要沉得住气,不可立即起身小便,尤其是老年人,直立位小便要避免。因为,膀胱排空容易引起头晕,甚至出现排尿性晕厥。
  3、忌醒后立即衡阳癫痫医院,癫痫病是怎样产生的剧烈运动。许多人,晨起后习惯进行适当的体育锻炼,只要注意,对健康的确有益处。但是,运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。
  若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。
  4、忌不吃早餐据营养专家分析,早餐是一日中最重要的癫痫病偏方有哪些一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?
  所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。

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