细数缺乏睡眠有14个危害(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:食疗养生篇

长期危害

1.中风危险增4倍。美国亚拉巴马大学研究发现,与每晚睡眠7~8小时的人群相比,每晚睡眠不足6小时的中老年人发生中风的危险高4倍。

2.肥胖症危险陡增。《美国人类生物学杂志》载文指出六盘水癫痫病医院专业的是哪家,多项研究发现,长期缺觉会改变常规食欲,导致过量饮食,进而增加肥胖症危险。

3.增加某些危险。一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现,每晚睡眠少于6小时的患者发生肠道息肉(肠癌前期)危险增加50%。2012年的一项研究发现,缺觉还会增加危险。

4吉林治疗癫痫病哪家好.糖尿病危险上升。美国疾控中心2013年一项研究发现,睡眠太多或太少都会增加2型糖尿病等慢性病发病风险。2012年一项研究发现,睡眠太少会降低胰岛素敏感,增加糖尿病危险。

5.心脏病危险增加。《哈佛通讯》刊登一项研究发现,长期缺觉与、、心衰和心脏病发作关联极大。每晚睡眠不足6小时会导致心脏病和杭州那里治疗癫痫最好中风危险分别增加48%和15%。

6.精子数量减少。2013年《美国流行病学杂志》刊登一项研究发现,缺觉会导致精子浓度降低29%。

7.早亡危险增大。《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现,每晚睡眠少于6小时会明显导致死亡率升高。

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以上是睡眠不足的14项严重危害,睡眠不足的危害或许远远超乎你的想象。因此,民生健康网小编在这里温馨提醒大家,应尽量避免熬夜等不良习惯,注意养成良好的睡眠习惯。相关文章推荐:

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