常穿高跟鞋如何放松足部

发表日期:2020-05-19 | 来源:食疗养生篇

现代白领女性工作往往出入写字楼,需要有着装上的要求。一双美丽的高跟癫痫病有哪些临床症状鞋是必不可少的服饰之一。如何在工作之外呵护承受了一天重负的娇足呢?

1、脱掉鞋子,卷屈脚趾夹住电话本的边缘,当您的脚部柔韧性提高后,就能将电话本南宁看癫痫哪家医院好翻页。这样做,可以解除,强壮脚部肌肉。

2、地板上放一只空瓶子,光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。

荆州专业的癫痫病医院排名 style="text-indent:2em;text-align:left;">3、用脚趾夹起木棍、铅笔,以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。

4长春正规癫痫医院、站久了,抬起脚趾,脚跟着地。重几次,这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

爱护自己,从爱护双足作起。

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