八个坏习惯让你患上亚健康!

发表日期:2020-05-18 | 来源:食疗养生篇

八个坏习惯让你患上亚健康

坏习惯1:睡眠时间不足

有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,另有7%的人更经常。

中医中药治疗癫痫方法eft;">坏习惯2:缺乏运动锻炼

调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成、昏眩等现象,引致和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。

坏习惯3:不吃早餐

随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃小孩突然晕倒抽搐翻白眼是什么原因早餐的坏处相信已不必多讲。

坏习惯4:长期面对电脑

30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使、腰颈椎、精神等容易出现毛病。

坏习惯5:三餐饮食规律

有超过天津正规癫痫治疗医院,有哪些30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。

坏习惯6:长期在空调环境中

在上班时,超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。

坏习惯7:常坐不愿走动

癫痫病发病怎么急救 ;text-align:left;">许多在办公室上班的职场中人,习惯一旦坐下来,除非上厕所,否则就轻易不站起来。久坐不利于血液循环,会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

坏习惯8:有病却不求医

调查显示,将近一半的人在生病时选择自行配药,有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场中人的疾病被延误就医,错过了最佳的治疗时间,令小病随时累积成大病。

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