淮山药红枣粥补气养血

发表日期:2020-05-18 | 来源:食疗养生篇

淮山药:山药都是秋冬季最佳滋补食品,具有健脾益胃、补中益气;、消渴生津;、助消化、敛虚汗、滋肾益精、益肺止咳、降、延年益寿等功效。

红枣:特吉林有几家癫痫病医院点是素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉含有;滋阴补阳,补气养血、提高人体免疫力、美容、美白祛斑、延缓衰老、丰富富含钙和铁它们对防治;、产后有重要作用。

食材:淮山药一根、红枣50g、珍珠米200g

调料:冰糖50g合肥治疗癫痫选哪家医院

步骤一:准备以上食材。

步骤二:淮山药切成小段。

步骤三:水开后放入珍珠米。

江西哪家医院手术治疗癫痫较好em;">步骤四:再次水开后放入淮山药、红枣、冰糖。

步骤五:内锅里的食物沸腾后,提起放入外锅。

步骤六:放入外锅后还在继续沸腾。

步骤七:盖好癫痫与熬夜的关系是怎样的? 外锅盖,40分钟后开个就可以吃了,朋友送的锅煮粥很方便,还可以保温很久。

步骤八:开盖后红枣的香气扑面而来,整锅粥都充满红枣和山药的香味。

步骤九:经常喝粥好消化又营养。

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