老年人健康长寿秘诀 避免大量服用保健品

发表日期:2020-01-13 | 来源:食疗养生篇

  目录

  第一章:百岁老人长寿“四宝”

  第二章:七旬老太混吃多种保健品药品患尿毒症

  第三章:中老年人长寿饮食11点

  编者按:人到老年,认为自己的身体状况就会不如从前,因此老年人在不断的寻在安徽怎么选择治疗癫痫的医院找健康长寿秘诀,保健品就是他们的首要选择,但是大量服用保健品的危害还是不少。那么,老年人如何保持身体健康呢?下面就来和小编一起盘点老人养生之道,揭秘老年人健康长寿秘笈。

  百岁老人长寿“四宝”

  曾是上海卫生学校公共卫生学科主任的张兴华教授,今年刚跨入百岁的门槛。张老说,我有“癫痫病发作症状有哪些长寿四宝”,坚持这四件事是我延年益寿的秘诀。

  常会老友:

  无论在校读书还是在工作单位,张兴华都交结了一批好同学、好朋友,至今来往非常密切。老人有一位好友今年也是101岁,两人经常在一起交流长寿之道。

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  张兴华爱打太极拳,已有20多年历史。他还自编了一套保健操,也坚持了10年之久。张兴华说:运动不能半途而废,要坚持不懈。

  爱好书法:

  张兴华退休后一直把书法当作“老伴”,与己相随。他隔三差五在宣纸上拨墨挥毫。曾孙女刚出生,写了条幅送上昆明去哪看癫痫最好美好祝福;亲朋好友来索要墨宝,书写励志的唐诗宋词相送。他常说:有了书法相随,不会寂寞孤独,生活充满了快乐。

  直面疾病:

  张兴华患有高血压疾病,但他听从医生的指导,坚持长期服药,有效控制了疾病。他说:老人不能讳疾忌医,不能自作主张,要听从专家指导。

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