32式太极拳 冬天这样做轻松打好保“胃”战

发表日期:2020-01-13 | 来源:食疗养生篇

  胃是人体的“食品加工厂”,长期的工作导致胃出现胃寒等各种问题。太极拳的好处能让胃复活,恢复胃动力。太极拳的特点阴阳变化,能使胃保持中和态,下面我们先学习一下32式太极拳,看看如何养胃呢?

  “胃气”之说

  到了冬季,胃是最脆弱的时候,吹点冷风胃就开始闹腾了,因此,在寒冷的冬季我们来几招32式太极拳有效防治闹胃病。

  1、胃、营养的泉源

  中医有“胃为水谷之海”说法,这里所指的“海”是指善于容纳的意思。胃的基本功能治疗癫痫病哪里好是:“既能容纳,也能消化。胃之腐熟水谷为供给全身营养的泉源”,“胃者,五脏六腑之海也。水谷皆入于胃,五脏六腑皆禀气于胃”。

  2、脾胃、后天之本

  中医往往把胃和肾脏的功能相提并论,有“肾为先天之本,脾胃为后天之本”之说。虽然人身禀先天之肾气而能生长发育,然而肾所以能够担负起这样任务,主要还需要依靠后天水谷之气的不断供给养料,也即是水谷之精气。

  练太极拳讲究的是腹式呼吸,大量的吸入氧量,充盈胃部,具有暖胃的功效,不会有胃酸、胃寒等现象。

  胃是人生命能量怎样判断儿童癫痫是否属良性的来源,胃不好全身系统功能都跟着衰退,所以养胃是一项重要任务。

  水谷之气的供给,首先要经过腐熟的阶段,而腐熟水谷正是胃的功能,水谷必须经过胃的作用,五脏六腑才能得到水谷之精气的充养来维持其生理活动,所以胃是五脏六腑供给营养的仓库,是一个非常重要的脏器。

  胃就像是一个食品加工厂,制成能被吸收养料供养脏腑。

  常练太极拳能防治百病,脾胃是其中之一,通过练习太极拳能达到长命百岁的目的,练太极拳性命兼修。

  3、胃气缺乏、危及健康与生命

 癫痫病武汉哪里治得好 如果胃的功能发生病变,胃气缺乏,则可使其脏腑的作用受到影响,或导致疾病。

  如进一步胃气竭绝,则五脏六腑的活动,如同孤军作战,断绝了后方支援的局面一样,势必不能持久。

  胃不好的人不仅吃不下喝不下,还会引起其它疾病,而且脸色很难看,也就是气血不足,因此消化系统不好的人了、可以通过练习太极拳改善亚健康。

  如按其脉无柔滑之象,《内经》称之谓:脉无胃气,必死无疑了。

  由此可见,胃气之盛衰对人的健康至关重要。

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  1、练习32式太极拳,加强胃肠的蠕动、促进消化液的分泌

  32式太极拳活动腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下盘稳固,虚实变化,皆由腰转动。故曰:“命意源头在腰际。”腰的转动幅度大,对内脏器管起到的按摩作用,带动胃、肠、肝、胆、胰作大幅度转动。

  由于32式太极拳要求“舒胸实腹,气归丹田”,腹式呼吸和丹田运作,促使胃肠蠕动,促进消化液的分泌和胰淀粉酶的下降速度减慢,保证有良好的胃口,加强消化能力,改善整个消化系统,治疗胃肠方面的慢性疾病,效果非常明显。

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