用饮料代替水将增加儿童肥胖风险

发表日期:2020-01-13 | 来源:食疗养生篇

  水是维持人体生理和认知功能运转的重要营养成分。然而,现在很多孩子特别爱喝饮料而很少喝水。近日,法国健康杂志《TOPSANTE》的一篇报道称,用果汁、汽水等含糖饮料代替水的儿株洲治疗癫痫病医院哪里比较好童会多摄入1倍的热量,从而增加他们的肥胖风险。

  报道称,美国宾夕法尼亚州立大学的研究员分析了美国2011至2012年与2015至2016年的国家健康和营养调查武汉治疗癫痫病去哪里好数据,并调查了约8400名2至19岁的孩子日常饮用水、加糖饮料、能量饮料以及加糖咖啡的情况。结果显示,用含糖饮料代替水的孩子平均每天摄入200卡热量,而经常喝水的孩子平均每天摄入10驻马店市中心医院癫痫科好不好0卡热量。研究员称,每月额外摄入3500卡热量(即每天多摄入100卡热量)会使儿童体重增长0.5公斤。

  这项研究的作者阿舍?罗辛格(As重庆看癫痫病哪个医院好her Rosinger)表示,目前的饮食指南建议每日糖摄入量不超过总热量摄入的10%。此外,经常喝含糖饮料还会带来诸多健康问题,比如蛀牙和2型糖尿病等。

 相关文章

相关养生