这3款优质食品 帮你减肥又丰胸(3)

发表日期:2019-11-26 | 来源:食疗养生篇

  3.巧吃山药

  山药能为人体提供大量粘液蛋白,减少皮下脂肪的沉积,避免肥胖出现。另外,山药含有丰富的纤维,食湖北较好的癫痫病医院用容易产生饱腹感。同时,山药高营养、低热量,吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明,山药不仅能瘦身黑龙江癫痫病小儿医院保健,还有丰胸的功效。

  山药丰胸粥

  准备材料:

  山药50克、薏仁50哈尔滨看癫痫医院克、枸杞15克、葛根10克

  做法:

  1.山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用;

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  2.将所有材料放入电锅中,加入两碗水,可根据个人口味加入适量的盐调味,待电锅跳起即可; 

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