“春捂”怎么捂 初春穿衣有技巧

发表日期:2019-10-23 | 来源:食疗养生篇

导读: 春天如小孩的脸,说变就变。如果这时候不懂得“春捂”,就很容易生病。那春捂应该怎么捂?下面中华养生网告诉大家“春捂原则”,帮助市民在换季期间怎么捂能防病……

春天如孩子的脸,说变就变。早晨还寒冷如冬,中午就暖和的可以穿单衣。由于天气转换较快,身体适应能力很难更上,如果这时候不懂得春捂,就很容易生病患上羊癫疯17年了,想问问患上羊癫疯能治疗吗?。因此早春时节,不要着急脱去保暖的衣物,适当的捂一捂。既是顺应阳气生发的需要,也是为了预防疾病。那春捂应该怎么捂,下面中华养生网告诉大家“春捂原则”,帮助市民在换季期间谨防感冒!

一、春捂要捂对温度

1、如果温度高于15℃,就可以适当脱掉一些衣服,但如果温度低于15℃,还是先让厚衣服多陪伴癫痫病好治疗么几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1~2周,就可以解除“春捂”。

2、如果昼夜温差超过7~10℃,保暖还是很有必要的。

3、一般来说,天气的回暖至少需要10~15天,体热的人如果“捂”了后身体容易出汗,就可以少捂几天;老人和一些体质偏寒的人,“捂”着没有身体冒汗、咽喉发干,可以多捂几天。

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二、春捂要捂对地方

1、腿脚暖——秋裤不可脱,鞋子可以选择宽松的运动鞋、软皮的皮鞋;袜子最好是纯棉吸汗透气的,汗湿了袜子要及时更换,不然寒从脚下起。不可过早的穿单裤、丝袜、单鞋;每晚热水泡脚。腿脚特别怕冷的人,要多用双手从大腿根部按摩至足踝,再从足踝按摩回大腿根部,可治癫痫病的专科医院哪家好疏通腿上的六根经络,温暖全身。

2、头颈暖——头部最易散热,尤其是老人、头发稀少的人,可以戴一顶棉布的薄帽子;脖子围上丝巾,或穿高领的衣服,有慢性支气管炎、颈椎病的人更要注意;

3、背暖——后背属阳,有统管阳气的督脉、膀胱经等,背部暖和,才有助于体内阳气的生发。这时候马甲、背心最实用了,热了脱,冷了穿。

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