如何预防老年痴呆 推荐六项常规大脑锻炼法

发表日期:2019-10-23 | 来源:食疗养生篇

导读: 所谓钥匙常用不长锈,脑子常用不进水。大脑处于被动状态时,是有萎缩倾向的。因此,在保持健康生活习惯的同时,坚持大脑训练,无疑是预防痴呆的灵丹妙药。专家推荐6项常规大脑锻炼,大家行动起来吧……

所谓钥匙常用不长北京军海医院癫痫诊疗专家董洪昌——北京军海医院的这个“行动派”,让一个又一个癫痫患者见到了曙光锈,脑子常用不进水。大脑处于被动状态时,是有萎缩倾向的。因此,在保持健康生活习惯的同时,坚持大脑训练,无疑是预防痴呆的灵丹妙药。专家推荐6项常规大脑锻炼,大家行动起来吧!

<湖北哪里治疗癫痫p>1、经常伸舌头

调查发现,人类出现老化现象最大的原因在于脑萎缩,最显著的症状是舌头僵化和表情呆板。

建议大家没事时,不妨经常伸伸舌头,这样做可以间接刺激脑部和面部的神经,从而减缓大脑萎缩和防止面部永州羊羔疯临床治疗方法神经及肌肉的老化。

2、尽情地去玩

找机会开心地去玩吧,旅游、看电影、逛街……工作时努力,玩时尽兴,你会发现,学习与工作的效率也会事半功倍。

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3、床头放纸和笔

保证充足的睡眠对大脑很重要,如果你经常在睡前被想法牵绊无法入睡,可以在床头放一支笔和一张纸,把记挂的事情写下来,有助于放松脑子。

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