气功美容:气功美容之盘腿静坐气功

发表日期:2019-10-23 | 来源:食疗养生篇

导读: 在日常生活当中,女性应该注意自己的身体调理方法,平时大家需要关注自身的变化,要全面进行调节身体,而且要注意科学进行饮食,那么气功有美容的功效吗?接下来为您分享……

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姿势:

将两腿交叉盘起,左手拇指和左手食、中指轻轻接触,形成相当于核桃大小的拳眼,然后将右手拇指伸进继发性癫痫患者禁忌吃什么左拳眼,并轻按在左手心上,其余右手四指在左手下面轻握左手。练功时,舌尖顶住上颚,全身自然放松,面带微笑,排除杂念,尽量使心情平静下来,不想任何事情。

呼吸取自然或腹式呼吸。一般练功10-15分钟手心就有温热感,将两手刺激癫痫病发作的原因有哪些?捂在脸上,不一会儿,面部也有了热感。

意念:

取良性意念,如默想“我的面部肯定比以前红润好看了,眼睛一定很有神气”或“我面部的皱纹肯定减少了,要消失了”或“我面部癫痫病的早期症状是什么的色素斑肯定不明显了”等,反复默想5分钟后把手慢慢地放在腿上,再慢慢地睁开眼睛,练功完毕。

练功时间:

每天早晚各一次,每次10-15分钟。

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