菠菜肉丝面营养饮食

发表日期:2019-07-27 | 来源:食疗养生篇

面是我们中国人常见的主食,我们发明了很多面条的做法,一碗看起来简单的面条有着多种的搭配,比较合理的搭配是既有面粉构成的面条,又有蛋白质和脂肪丰富的蔬菜和肉类,这样做起来的面条不但好吃而且营养十分的丰富。例如我们下文介绍的菠菜肉丝面。

菠菜有润肠的功效,能起到预防痔疮的好处,菠菜能促进我们的生长发育,有很好的抗病能力并且能提小孩已经八岁了,患上了癫痫病有四个月了,那么癫痫这样的病能有很好的治疗吗?高人体的免疫力,菠菜还能促进人体的新陈代谢。

菠菜的好处:

1、通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

2、促进生长发育、增强抗病能力:菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育;

3、保障营养、增进健康:癫痫病的具体症状菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

4、促进人体新陈代谢:菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险;

材料

主料

200g儿童面

150g鲜猪肉

配料间歇性癫痫病的症状有哪些

100g菠菜

适量盐

适量十三香

适量胡萝卜

半颗葱

做法

1先把菠菜洗净切成细丝,在把猪肉和胡萝卜也切成细丝,葱花切成小段状,鸡蛋和宝宝面准备好。

2烧上适量的清水,待水开锅后把鸡蛋下入锅里后,1分钟后鸡蛋开始发白了这是就可以把面条下入锅里。

3烧到2分钟后把切好的肉丝放入锅里治疗小儿癫痫哪家好在煮上2分钟。

4这时候开始调味了,放入适量的味精、十三香、精盐、后把上面的鸡蛋末用勺子撇除。

5把菠菜和胡萝卜丝还有葱段一同放入锅了,开锅后就可以关火捞出了。

6一碗美味营养的菠菜肉丝面这就做好了!

上文我们介绍了一碗营养非常丰富的面菠菜肉丝面,菠菜肉丝面做法简单,使用到的食材有蔬菜类的菠菜,有肉类的瘦肉,有主食的面条,这样的搭配是非常值得大家去学习的,上文介绍了菠菜肉丝面的具体做法,大家可以学习一下。

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