泡温泉头晕是什么原因 泡温泉头晕怎么办

发表日期:2019-07-27 | 来源:食疗养生篇

冬季是泡温泉的最佳时候,很多人为了保暖每天都会去泡温泉,不过泡温泉一定要控制好时间,并不是泡得越久就越好。

人觉得疲倦或身体不适时,最重要的是好好休息。如果立即泡温泉,反而可能加重心肺的负担,会觉得头晕的。

正确做法:要在身体状态好的时候去泡温泉。生病或任何不适都不宜泡。

在环境比较闷的氛围下泡温泉,时间稍微长了,就会觉得头晕胸闷。研究显示,温泉所在的地形、气候、不同的泡浴方式也会影响其功效。

正确做法:可以用手按摩头皮缓解头疼,也可以热敷脑门缓解。或者,建议尽量选择露天的温泉,室内过于封闭的温泉可能会比较闷。

泡温泉主要是下半身泡在水中,相应部位血管被扩张,如果突然改变体位时(由坐位变为站位),容易导致脑供血不足,特别是老年人,轻者可出现头晕、头疼,严重者易摔倒。治疗癫痫病的医院都有哪些

正确做法:出浴起身时应谨慎缓慢,不要突然一下子站起来。

人体在高温环境下,心脏要承受更大的压力,泡温泉的时间过长,容易出现心跳加速,血压升高,心跳加快,呼吸困难的不良反应,突然站立时,再受到寒冷刺激,大脑的血液突然减少,容易引发头晕摔倒的危险。特别是有高血压,心脏病的人群要警惕。

正确做法:初次温泉入浴最好不要超过10分钟,等适应之后再慢慢延长。每次最好不超过20分钟。泡一阵上去坐一会是好办法,这样可以保证心脏供血避免胸闷胸痛,比如20分钟总时间,可每下水一次泡5分钟。

泡温泉时,过高的水温会增加心脏负担,易造成心悸、憋气。当然了,过低也不行。高温温泉水相对无菌,但是若温泉水温度降到40度以下,则会营造一个良好的细菌繁殖环境,此时过久沉浸于温泉中的女性感染阴道炎的几率就会大增。所以,泡温泉时应该选择比较高温的温泉池。

正确做法:38℃-40℃之间的水温比较适合。进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

有些人每次都是刚泡十多分钟就头晕,浑身没劲,还喘不上来气儿。这种症状可能是属于对热度反应敏感的表现。皮肤受热血管扩张,就会开始出汗,心率会加快, 有些人还会感到头晕、心慌、治儿童痫病压气甚至有些人还会出现心绞痛。

正确做法:身体正常的人出现这类症状,不要过度惊慌,到空气流通的地方休息就可以啦。

比如老年人泡温泉时突然昏厥。一些有特殊疾病人,如高血压、心脏病、糖尿病、血管病变等患者在泡温泉时要遵照医生的指示。如果患有消化系统疾病,泌尿系统疾病、呼吸道系统疾病等疾病,泡20分钟左右就可以了。不建议有疾病基础的人进行寒热交替的泡。寒热交替会加重血管负担,有基础疾病人群很容易承受不住。

很多人一进温泉点,就直奔高温池,这么做是不好的。温泉池的布局大都有讲究,水温高低不同,人的皮肤对于矿物质的吸收则不同,泡温泉尤其要注意水温从低到高,循序渐进,让皮肤有一个适应过程。不适应的话,可能就会造成头晕等不适情况。

正确做法:进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30—40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

空腹泡温泉很云南权威癫痫病医院容易导致头晕、呕吐及疲倦,尤其是当泡的时间偏长时,这样的事情更容易发生。当然,吃太饱也是不行的,若吃得太饱来泡温泉,会导致人体消化不良,严重还有可能导致脑溢血。

正确做法:如果一定要饭后来,可在池边适当走走,走上一段时间再进池,最好的方法是睡上一阵子再去泡。

一般的孕妇泡温泉完全可行,孕妇泡温泉不仅可以缓解疲劳,放松疲惫紧绷的肌肉,还能够促进下肢的血液循环,是一项很好的休闲娱乐活。但是:

1、怀孕初期不宜泡温泉,宝宝在这个阶段还不太稳定,对保胎不利。另一方面这段时间孕妇的早孕反应也比较大,容易疲惫和呕吐。

2、有早产现象等禁忌的孕妇,如有先兆流产、先兆早产、妊娠剧吐、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、妊娠期子宫肌瘤变性、妊高症、阴道炎症、心脏病、甲亢、皮肤破损等禁忌症最好不要泡。健康的孕妇,没有上述禁忌,能泡温泉的。

孕妇泡温泉不能一个人前往,最好是有家人或者朋友陪同,避免因为地面湿滑或者人太多发生意外情况。

尽量选癫痫病哪个医院治得好择空气清新的温泉场所。孕妇对空气的需求较高,空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所,不仅仅保障氧气提供,也能避免流感等疾病的传播。温泉场所空气一般比较湿润,为了保温往往通风较差,这个时候容易有很多的细菌,另外过于封闭的湿润环境也会让孕妇感觉呼吸不顺畅,会有不舒服的感觉。

温泉的水质是否清洁也是考察要点之一,尽量选择人少的场所,人越多的地方水质污染越严重。另外,孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉,

长时间高温浸泡对胎儿有害无益,所以孕妇泡温泉水温最好不要超过38~40摄氏度,入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,还有每次不要超过15-30分钟。长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧。

长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧,所以泡完温泉后要及时补充水份。

泡温泉的间隙或泡完温泉后,建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物,避免受凉感冒。

孕妇泡温泉期间,如果有任何宫缩、腹痛、阴道出血等不适,应及时中止泡温泉。

怀孕的任何阶段如果感到身体不适都不宜泡温泉。

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